Exercice d’étirement des jambes

Fente avant: exercice d’étirement du psoas Fente sur le coté: exercice d’étirement des adducteurs Position du coq: exercice d’étirement de la chaine postérieur Exercice d’étirement des fessiers Fente avant: exercice d’étirement du psoas L’exercice en image de la position initiale à la position finale: Explication du mouvement et les règles à observer Le mouvement: Faire …