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Étiquette : planche

Exercice de gainage

30 octobre 20211 novembre 2021 Mayaabdos, barque, gaiange, planche, yoga

La planche: exercice de gainage des abdos Gainage sur le côté: exercice pour les obliques La chaise: exercice de gainage des membres inférieurs La Barque: exercice de gainage des abdos Planche: exercice de gainage des abdos L’exercice en image de la position finale: Explication du mouvement et les règles à observer Le mouvement: Passage de …

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