Étiquette : planche

La planche: exercice de gainage des abdos Gainage sur le côté: exercice pour les obliques La chaise: exercice de gainage des membres inférieurs La Barque: exercice de gainage des abdos Planche: exercice de gainage des abdos L’exercice en image de la position finale: Explication du mouvement et les règles à observer Le mouvement: Passage de …