La planche: exercice de gainage des abdos Gainage sur le côté: exercice pour les obliques La chaise: exercice de gainage des membres inférieurs La Barque: exercice de gainage des abdos Planche: exercice de gainage des abdos L’exercice en image de la position finale: Explication du mouvement et les règles à observer Le mouvement: Passage de …
Étiquette : yoga
Exercice pour le dos
Superman: exercice de renforcement du dos. La prière: exercice d’étirement du dos Chien et chat: exercice de mobilité du bassin. Chien qui lève la patte: exercice de renforcement du dos Superman: exercice des paravertébraux L’exercice en image de la position finale: Explication du mouvement et les règles à observer Le mouvement: Allonger sur le ventre, …